Pare de lutar contra a comida.
Trate a raiz emocional que pode estar sabotando seu emagrecimento.
Um acompanhamento online e personalizado que integra nutrição e terapia emocional para ajudar você a compreender seus gatilhos, reduzir os ciclos de compulsão e construir uma relação mais equilibrada com a comida.
Você conhece a teoria.
Mas, na hora da ansiedade, parece que todo o planejamento desaparece.
Você sabe que precisa manter uma alimentação equilibrada.
Sabe que precisa seguir o treino, respeitar sua rotina e ter constância.
Mesmo assim, algumas situações continuam se repetindo:
- Você come mesmo sem sentir fome física;
- A ansiedade desperta uma vontade difícil de controlar;
- Um dia ruim se transforma em vários dias fora da rotina;
- Você começa motivado, mas abandona o processo depois de algum tempo;
Isso não significa necessariamente que você seja fraco, indisciplinado ou incapaz de mudar.
Em muitos casos, o comportamento alimentar não começa no prato. Ele começa em emoções, crenças e gatilhos que você nem sempre consegue identificar conscientemente.
O problema pode não ser apenas a alimentação
Quando a comida se torna uma resposta emocional, apenas mudar o cardápio pode não ser suficiente.
A fome física aparece gradualmente e está relacionada à necessidade de nutrir o corpo.
A vontade emocional, por outro lado, pode surgir de repente. Ela costuma aparecer em momentos de ansiedade, frustração, solidão, medo, cansaço ou pressão.
Nessas situações, a comida deixa de ser apenas alimento e passa a funcionar como uma tentativa rápida de aliviar o que você está sentindo.
Por algum tempo, isso pode trazer uma sensação de conforto. Mas, depois, surgem a culpa, a frustração e a impressão de que todo o esforço foi perdido.
Emagrecer de verdade começa quando você trata o que sustenta a compulsão — não apenas o que está no prato
A proposta da mentoria é integrar o cuidado nutricional com a Terapia de Reprocessamento Generativo, conhecida como TRG.
Em vez de apenas conversar sobre as emoções, a abordagem busca trabalhar os registros que sustentam determinados padrões de ansiedade, compulsão e autossabotagem.
O objetivo não é criar mais uma dieta baseada em controle constante, mas ajudar você a reconstruir sua relação com a comida, para que ela volte a cumprir seu verdadeiro papel: nutrir o corpo.
O processo considera o que você come, o que você sente e o que acontece antes da autossabotagem.
A mentoria não trata a alimentação como um comportamento isolado.
O acompanhamento observa diferentes fatores que podem influenciar suas escolhas e organiza o processo em fundamentos complementares.
Pilar 01 — Avaliação individual
O primeiro passo é compreender sua realidade.
Sua rotina, seus hábitos, suas dificuldades, sua relação com a comida e as situações que costumam provocar perda de controle são analisadas de maneira personalizada.
Pilar 02 — Compreensão dos gatilhos
Você começa a reconhecer os momentos, emoções e padrões que antecedem a compulsão, a desistência ou a quebra da rotina.
O que antes parecia acontecer “do nada” passa a ser observado com mais consciência.
Pilar 03 — Nutrição personalizada
O cuidado nutricional considera suas necessidades, seus objetivos e sua realidade.
A proposta não é entregar regras genéricas, mas orientar escolhas que possam ser incorporadas à sua rotina.
Pilar 04 — Reprocessamento emocional
A TRG é utilizada para trabalhar registros emocionais relacionados aos comportamentos disfuncionais.
O objetivo é reduzir a força de gatilhos que alimentam a ansiedade, a compulsão e a autossabotagem.
Pilar 05 — Desenvolvimento de novos hábitos
Com mais consciência sobre o comportamento e os gatilhos, o acompanhamento direciona a construção de hábitos mais saudáveis e sustentáveis.
Pilar 06 — Reconstrução da relação com a comida
A comida deixa de ser tratada como inimiga, recompensa ou ferramenta para silenciar emoções.
O processo busca resgatar uma alimentação mais consciente, equilibrada e conectada às necessidades do corpo.
Você não precisa descobrir tudo sozinho.
Entenda por que algumas pessoas sabem exatamente o que fazer, mas ainda assim não conseguem manter o resultado.
Neste vídeo, Clayton Silva explica como emoções, ansiedade e registros inconscientes podem influenciar a alimentação e por que um acompanhamento integrado pode ser necessário para romper o ciclo de compulsão e autossabotagem.
Um acompanhamento personalizado durante três meses para trabalhar comportamento, emoções e hábitos.
A mentoria é realizada de forma online e adaptada às necessidades identificadas durante o acompanhamento.
Ao longo de três meses, o processo busca trabalhar registros emocionais associados a comportamentos disfuncionais e desenvolver hábitos mais saudáveis.
Mais do que perder peso, o objetivo é construir uma relação com a comida que você consiga sustentar.
Cada pessoa responde ao acompanhamento de maneira diferente.
Por isso, a mentoria não trabalha com garantias de peso perdido ou resultados idênticos para todos.
O processo busca promover mudanças nutricionais, comportamentais e emocionais que contribuam para uma rotina mais equilibrada.
- Compreender seus gatilhos
- Reduzir comportamentos automáticos
- Depender menos da força de vontade
- Desenvolver hábitos mais sustentáveis
- Identificar padrões de autossabotagem
- Cuidar do corpo e das emoções
O objetivo é que a comida deixe de ser utilizada como uma resposta automática para emoções difíceis e volte a ocupar seu lugar como fonte de nutrição e cuidado.
Conheça o profissional
Nutrição, comportamento e emoções tratados de maneira integrada.
Clayton Silva é nutricionista e terapeuta emocional, pós graduando em Neurociência pela PUCRS, com cinco anos de experiência no acompanhamento de pessoas que desejam melhorar sua saúde, seu comportamento alimentar e sua relação com a comida.
Ao longo da prática profissional, percebeu que muitos pacientes já conheciam as regras da alimentação saudável.
Eles sabiam o que fazer.
O que frequentemente faltava era compreender por que continuavam comendo sem fome, abandonando a rotina ou se sabotando justamente quando estavam próximos do resultado.
Foi a partir dessa percepção que Clayton passou a integrar o acompanhamento nutricional ao trabalho emocional.
Dúvidas frequentes
Não.
O acompanhamento integra orientação nutricional e terapia emocional, considerando não apenas a alimentação, mas também os gatilhos, crenças e padrões que podem influenciar seu comportamento.
Não.
A mentoria é realizada de forma online e personalizada.
A duração média é de três meses.
Não. Você não precisa ter feito terapia anteriormente. Durante a avaliação inicial, Clayton vai entender seu momento e verificar se a proposta da mentoria faz sentido para suas necessidades.
Sim. A avaliação inicial é gratuita e serve para entender seu momento, suas principais dificuldades e verificar se o acompanhamento é adequado para você. As vagas estão sujeitas à disponibilidade.
A resposta é não.
Serve pra quem quer tratar trastorno de ansiedade, síndrome do pânico, depressão. Pois se trata de uma terapia breve.
Os resultados variam conforme as condições, necessidades, participação e contexto de cada pessoa.
A mentoria oferece acompanhamento profissional e busca desenvolver mudanças nutricionais, emocionais e comportamentais, mas não trabalha com garantia de resultado individual.